好多女孩子当每次来大姨妈时会很痛苦,开玩笑的说着下辈子要当个男的,感觉男的什么都不需要做.来姨妈时各种痛经是好多女孩子每月都要忍受的痛苦.有时候疼的就想在家好好躺着.痛经应该注意哪些呢?一起来看看吧.
  经期不要穿过于紧身的裤子
 
  假如喜欢穿过于紧的裤子,就会形成经血不能畅通的流出来,然后就会导致腹痛,腰痛,另外,还会形成其他疾病的发生,形成其他感染.
 
  不要过房事
 
  经期,进行房事会引起妇科疾病,产生感染.
 
  搞好保暖
 
  在月经期间,一定要当心做好防寒保暖,可以减少痛苦,经期应该加强休息,避免身体过度的操劳,这样会延伸经期,简单形成痛经的情况.
 
  保证养分
 
  注意蛋白等营养元素的补充,比如鸡蛋,瘦肉,鱼和新鲜蔬菜及生果,不要吃生冷的东西,会导致痛经.
 
  保持愉悦的心情
 
  经期一定不要过火的压抑自己,这样对身体相当的欠好,严峻的话还会形成闭经的情况,所以经期要适当的放松自己.
 
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  (临汾博爱妇科医院)