月经不调是大多女人的身体问题,无论年龄的大小,女性在某一时段或是持续很长的阶段都会出现月经不调情况,月经不调还会导致身体其他症状的出现,从尔影响身体健康,下来告诉大家一个预防女性月经不调简短明要三字口诀.
    节育欲:要重视节制生育和节欲防病,避免生育和人流过频繁及经期、产后交合,否则损伤冲任、精血、肾气,导致月经疾病.上述各项在平时应多加注意,在经期、产后要重视,既可减少或防止本病的发生.
 
    节饮食:要注意饮食应定时定量,不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,聚湿生痰、凉血、灼血引起月经不调.
 
    适劳逸:要适当做些体力和脑力劳动,但不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病.
 
    调情志:要保持心情舒畅,避免忧思郁怒,损伤肝脾,五志化火,扰及冲任而为月经疾病.
 
    适寒温:要根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过凉,以免招致外邪,损伤血气,引起月经疾病
 
    月经不调即意味着身体内分泌的失调,使抵抗力下降,脸部冒痘出油,影响外观形象,各种细菌扑面而来,身体无招架之力,结合生活中的细节来改善身体.身体是生命的本钱,要注意保养好自己的身体,从点滴小事做起,呵护自己.