骨感是现在很多女生的追求，因为瘦穿衣服好看，看起来精神。但是瘦会导致很多疾病，比如月经不调，因为雌性激素减少就会导致内分泌失调，从而月经不调。月经不调在治疗起来也很麻烦，需要长期调养，那么如何预防月经不调呢？
 
　　学习卫生常识
 
　　自月经初潮起,就应学习,了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。
 
　　注意经期卫生
 
　　注意经期及性生活卫生,防止经,产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
 
　　经期应注意保暖、合理性生活
 
　　忌寒,凉,生,冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
 
　　近期注意饮食调理、切勿乱用药物
 
　　经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚,而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。
 
　　以上就是我院医生给的建议，希望可以帮助到大家。如果您还有其他疑问，可以详情咨询我们。
 
　　
 
 
   临汾博爱生殖医学医院